blog o lepszym życiu!
Krótko po tym jak zaczęłam tańczyć zumbę, przekonało się do niej kilka moich koleżanek. Od tamtej pory wszystkie trenujemy co najmniej dwa razy w tygodniu. Zastanawiałam się więc skąd wzięła się zumba i co wpłynęło na jej rozsławienie się na świecie.
– Będę biegać – postanawia wielu z nas. Kupujemy odpowiedni strój do biegania, obmyślamy dogodną trasę i wyruszamy na pierwszy trening. Niestety, po jednym lub kilku dniach, nasz zapał gaśnie i wkrótce zapominamy o tym, że naszym zamiarem było regularnie uprawiać sport. A szkoda, bo warto biegać, nie tylko po to, by uzyskać wysportowaną sylwetkę, lecz także dla dobrego samopoczucia i większej energii do wykonywania codziennych obowiązków.
Zumba tak samo jak aerobik może mieć wiele odsłon. Ja trenuję zazwyczaj zumbę basic, chociaż myślę również o wybraniu się na zajęcia zumby aqua. Opowiem więc, czym charakteryzują się poszczególne formy mojego ulubionego treningu.
Bieganie stało się ostatnio bardzo modne wśród różnych grup wiekowych. Okazuje się jednak, że ludzie nie biegają tylko dla sportu. Jakie inne korzyści możemy osiągnąć z uprawiania tej dyscypliny sportowej? Jest ich naprawdę wiele!
