Bieganie przed śniadaniem
Blog /

Najpierw poczytałam, potem porozmawiałam ze znajomymi i postanowiłam sana spróbować. Jak to jest z tym porannym bieganiem przed śniadaniem? Przeczytajcie, a potem przetestujcie na sobie!

Poświąteczne treningi
Blog /

No to posiedziane, pojedzone, pobyczone…. Święta, święta i po świętach! A że jestem z tych normalnych, więc w święta wchłonęłam makowce, serniki, babki, nie pogardziłam nawet pieczeniami i białą kiełbasą (choć tu akurat cienką i tylko jedną).

Bielizna na zumbę
Blog /

Zabawa na zumbie jest bardzo intensywna. Szybkie tempo, gorąca muzyka i mnóstwo podskoków to jej cechy charakterystyczne. Na początku nie wiedziałam, jak ubrać się na zumbę, jednak gdy już się przekonałam, że nie jest to trudne, pojawił się inny problem. Była nim bielizna.

Bieganie wyrzeźbiło mi sylwetkę
Blog /

Nigdy nie byłam osobą, która uwielbiała lekcje wf-u. Niestety, siedzący tryb życia i niezdrowe jedzenie przyczyniły się do mojej nadwagi. Postanowiłam z nią walczyć! Teraz mogę pochwalić się naprawdę wspaniałym i szczupłym ciałem, które z dumą prezentuję w skąpych strojach. A jak osiągnęłam swój cel?

Za co kocham Zumbę?
Blog /

Zaczęłam tańczyć zumbę, gdyż byłam już znużona zwykłym aerobikiem i ćwiczeniami na siłowni. Zawsze fascynowały mnie tańce latynoamerykańskie, jednak nigdy nie miałam odwagi, by zacząć je trenować. Dzięki zumbie zyskałam możliwość połączenia mojej pasji do gorących rytmów ze spalaniem dużej ilości kalorii.

Jaki strój do biegania jest najlepszy?
Blog /

Jogging to jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportowych – aby biegać, nie trzeba posiadać żadnych szczególnych umiejętności, a przedmioty, potrzebne do uprawiania tego sportu, są ogólnodostępne i kosztują stosunkowo niewiele.

Skąd się wzięła Zumba?
Blog /

Krótko po tym jak zaczęłam tańczyć zumbę, przekonało się do niej kilka moich koleżanek. Od tamtej pory wszystkie trenujemy co najmniej dwa razy w tygodniu. Zastanawiałam się więc skąd wzięła się zumba i co wpłynęło na jej rozsławienie się na świecie.

Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?
Blog /

– Będę biegać – postanawia wielu z nas. Kupujemy odpowiedni strój do biegania, obmyślamy dogodną trasę i wyruszamy na pierwszy trening. Niestety, po jednym lub kilku dniach, nasz zapał gaśnie i wkrótce zapominamy o tym, że naszym zamiarem było regularnie uprawiać sport. A szkoda, bo warto biegać, nie tylko po to, by uzyskać wysportowaną sylwetkę, lecz także dla dobrego samopoczucia i większej energii do wykonywania codziennych obowiązków.

50 twarzy Zumby
Blog /

Zumba tak samo jak aerobik może mieć wiele odsłon. Ja trenuję zazwyczaj zumbę basic, chociaż myślę również o wybraniu się na zajęcia zumby aqua. Opowiem więc, czym charakteryzują się poszczególne formy mojego ulubionego treningu.